Módszerspecifikus képzettségemet (Integratív Terapeuta) az Integratív Pszichoterápiás Egyesületnél szereztem, ahol széleskörűen és mélyrehatóan tanulhattam az integratív hipnoterápiáról. Ez volt az a módszer, amelyet elsőként magam is megtapasztaltam a saját önismereti munkámban, és már a saját élmény alapján is azt éreztem, hogy ezt a módszert a munkámban is szeretném alkalmazni.
Az integratív szemlélet hozzám közel áll a módosult tudatállapotban végzett munka miatt. Minden klienssel megtapasztalom, milyen fontos a szavak szintje, ugyanakkor sokszor ennél is többet adhat, ha az érzések, élmények és belső képek szintjén is tudunk dolgozni. A belső élményekkel végzett munka sokszor mélyen megérintő, és olyan változásokat indíthat el, amelyek nem pusztán intellektuális szinten történnek.
Az imaginatív képeken keresztül a kliens számára is feltárulhat saját belső világa: megfoghatóbbá, érthetőbbé válhatnak korábban nehezen megfogalmazható érzések és élmények. A képek később is elkísérhetik, és sokszor olyan felidézhető, megerősítő erejű belső erőforrássá válhatnak, amelyekhez a későbbiekben is vissza lehet nyúlni.
A közösen átélt belső élmények sok esetben a pszichológus és kliens közötti kapcsolat elmélyülését is segítik, és hozzájárulhatnak a bizalom és a biztonságérzet kialakulásához.
Mi az a hipnoterápia?
A hipnoterápia olyan terápiás eszköz, amely a módosult tudatállapot lehetőségeit használja fel a pszichológiai munkában. Ebben az állapotban bizonyos érzések, emlékek, belső képek és élmények könnyebben hozzáférhetővé válhatnak, így olyan lelki folyamatokkal is dolgozhatunk, amelyekhez a hétköznapi, racionális gondolkodás szintjén nehezebb hozzáférni.
A módosult tudatállapot nem jelenti azt, hogy elveszítenénk a kontrollt. A kliens végig kapcsolatban marad a terapeutával, és nem történik vele semmi olyan, amit nem szeretne. A hipnózis nem az akarat vagy az önkontroll feladását jelenti.
Mit jelent a relaxált vagy módosult tudatállapot?
Elsőre talán misztikusan hangzik, pedig a módosult tudatállapot egyáltalán nem olyan különleges vagy természetfeletti állapot, mint amilyennek a hipnózisról szóló filmek alapján tűnhet. A hétköznapokban is megtapasztalunk hasonló, természetes állapotokat: például amikor teljesen belemerülünk egy könyvbe, zenébe vagy egy gondolatmenetbe, esetleg elkalandozunk, és néhány percre kevésbé figyelünk a külvilágra.
A pszichológiai munka során ezt az állapotot tudatosan és biztonságos keretek között hozzuk létre. A figyelem ilyenkor fokozottan befelé fordulhat, és könnyebben hozzáférhetővé válhatnak olyan érzések, emlékek, belső képek és élmények, amelyek a hétköznapi működés során kevésbé elérhetők.
A módosult tudatállapotot relaxációs technikákkal és vezetett imaginációval is előidézhetjük. A hipnoterápiás munka során a kliens belső képek és élmények megjelenésén keresztül kerülhet közelebb saját belső folyamataihoz, és ezekkel a terapeuta vezetésével dolgozhat tovább.
Mit jelent az integratív szemlélet?
Az integratív szemlélet lényege, hogy nem egyetlen módszerhez vagy technikához kell igazítani a klienst, hanem a terápiás munkát lehet az adott ember személyiségéhez, aktuális élethelyzetéhez és céljaihoz igazítani.
Az integratív megközelítés több különböző elméleti és módszertani irányzat szemléletét és technikáit kapcsolja össze. Integrálja többek között a pszichoanalitikus, kognitív-viselkedésterápiás, humanisztikus és rendszerszemléletű megközelítések egyes elemeit.
Központi szerepet kaphat a módosult tudatállapot alkalmazása, amelyben változatos módszerekkel dolgozunk. Ide tartozik a Katatím Imaginatív Terápia (KIP), a Neurolingvisztikus Programozás (NLP), az ego-state és hipnoanalitikus technikák, valamint a hipnobehavior technikák.
Főbb jellemzői
Személyre szabott:
Az alkalmazott módszereket és eszközöket az adott személyhez, problémájához és céljaihoz igazítjuk.
Többféle megközelítést kapcsol össze:
A belső dinamikus konfliktusok feltárását és megértését (pszichoanalízis) a viselkedéses változás támogatásával (kognitív viselkedésterápia) és imaginatív technikákkal (hipnózis) kapcsolja össze.
Rendszerszintű szemlélet:
Figyelembe veszi a klienst körülvevő fontosabb rendszereket és kapcsolatokat is, például a családot és a munkahelyi környezetet.
Kapcsolati fókuszú:
Fontos szerepet kap a pszichológus és kliens közötti biztonságos, elfogadó és együttműködő kapcsolat.
Mikor lehet hasznos?
Sokszor tapasztalhatjuk, hogy látszólag mindent tudunk az életünk kiteljesedését akadályozó problémáról, mégsem jutunk velük sehova. Körbejártuk már, átbeszéltük sok mindenkivel, önsegítő könyveket olvastunk, sokat gondolkodtunk rajta, de a probléma mégsem változik.
Nem feltétlenül arról van szó, hogy még több mindent kell megértenünk. Néha éppen arra van szükség, hogy a már sokszor átgondolt problémákhoz más módon is kapcsolódni tudjunk.
Ilyenkor segítségül hívhatjuk az integratív módszertant, amely a módosult tudatállapot segítségével és a lineárisan gondolkodó, racionális hétköznapi mentális működésen túl más utat is nyithat a saját belső világunk megismeréséhez.
Hogyan néz ki a folyamat?
A közös munka első szakaszában megismerjük a hozott problémát, az aktuális élethelyzetet és azt, hogy milyen célt tudunk megfogalmazni.
A találkozások egy része a megszokott beszélgetéses formában zajlik. Máskor relaxációt, imaginációt alkalmazunk.
Az imaginatív munka során belső képek, érzések, emlékek vagy más élmények jelenhetnek meg. Ezekkel a terapeuta vezetésével dolgozunk tovább. Nem egyszerűen „megfejtjük” a képek jelentését, hanem azt vizsgáljuk, hogy mit jelentenek a kliens számára, milyen felismeréseket tesznek lehetővé.
A cél nem önmagában a hipnózis vagy az imagináció átélése, hanem az, hogy ezek segítségével közelebb kerüljünk a problémához, új összefüggések váljanak láthatóvá, és lehetőség nyíljon a változásra.
Kinek nem ajánlott?
A hipnoterápia nem minden élethelyzetben és nem minden pszichés állapotban megfelelő. A közös munka megkezdése előtt ezért fontos felmérni a kliens aktuális állapotát, a problémát, amellyel segítséget kér, valamint azt is, hogy milyen módszer lehet számára megfelelő.
Akut pszichotikus állapot vagy olyan mértékű pszichés instabilitás esetén, amikor a módosult tudatállapotban végzett munka nem lenne biztonságos, másfajta pszichiátriai vagy pszichológiai ellátás lehet indokolt.
Egy diagnózis önmagában nem feltétlenül dönti el, hogy valaki számára alkalmazható-e a módszer. A megfelelő módszer kiválasztása mindig az egyéni állapot, a terápiás célok és a szakmai kompetencia figyelembevételével történik.
Mi nem keverendő össze a hipnoterápiával?
A hipnoterápia nem valamiféle mágikus vagy ezoterikus eljárás. A hipnotikus módszereket pszichológiai keretek között, képzett szakember vezetésével alkalmazzuk.
A hipnózis során a kliens nem adja át az irányítást a terapeutának. A módosult tudatállapot nem az önkontroll feladását, hanem a figyelem sajátos átrendeződését és a belső élmények fokozott hozzáférhetőségét jelenti.
A hipnoterápia célja nem az, hogy a terapeuta „megmondja”, mi van a kliens tudattalanjában. Az imaginatív képek és élmények jelentése az adott ember saját belső világához kapcsolódik, és a közös munka során azt vizsgáljuk, milyen személyes jelentőséggel bírnak.
A hipnoterápia ezért nem jóslás, nem spirituális vagy okkult gyakorlat, és nem „gondolatolvasás”. A módosult tudatállapot egy pszichológiai eszköz, amely a saját belső folyamataink jobb megértését és a változást segítheti.
Ha a hipnoterápiás, integratív önismereti munka felkeltette az érdeklődését, a módszerről és arról, hogy az Ön élethelyzetében hogyan alkalmazható, személyes konzultáción is beszélhetünk.
