Hétköznapjaink nagy részét és felnőtt éveink nagy részét a munkahelyünkön töltjük, így ez a közeg is fontos terepe életünknek a magánéleti kapcsolatok és tevékenységek mellett. Ha jól tudjuk működtetni ezt a területet az életünkben, sok örömöt, komfortérzetet, megelégedést, sikerélményt és biztonságérzetet adhat. Azonban a munka világa is összetett, így a konfliktusok, nehézségek, kihívások is sokrétűek benne. Ha figyelmet szentelünk ezeknek, rávilágíthatnak a saját működésünk sajátosságaira és az ezekkel való belső munka lehetőséget adhat a személyes fejlődésre is.
Kiteljesedés vagy kötelezettség
Ha meghallja azt a szót, hogy munka, milyen érzést kelt Önben?
És mi az első gondolat, ami eszébe jut róla?
Ez a megfigyelés bepillantást adhat a saját viszonyába a jelenlegi munkájához vagy akár ehhez az életterülethez általánosabban véve is.
Sokféle szerepe lehet a munkának az életünkben, lehet ez a kiteljesedés színtere vagy pusztán pénzkereseti tevékenység és kötelesség. Az alapvető biztonságérzetünkhöz tartozik az anyagi biztonság, melynek fő forrása legtöbbünk életében a pénz, amit munkával keresünk.
Ám ha a munka csak kötelesség, akkor sok erőfeszítést, fegyelmet igényelhet nap mint nap ennek a tevékenységnek a végzése és nehéz lehet motivációt találni ezt hosszú távon csinálni, akár több energiát vesz el, mint amennyi megelégedést hoz.
Éppen ezért fontos kiindulópont lehet a pályaválasztás, hogy személyiségünkhöz illő, motiváló, örömöt adó munkát végezhessünk. Újratervezésre, pályamódosításra is bármikor van lehetőség, hogy nagyobb megelégedést adó munkánk legyen.
Ha nem kellene semmilyen körülményt figyelembe vennie, Ön milyen munkát választana magának? Mire vágyna igazán?
A belső hajtóerő lehet a kiindulópont, amit aztán sok egyéb szempontot figyelembe véve lehet a realitáshoz igazítani, hogy a valóságban is működtetni lehessen.
Nehézségek, krízisek
Ha elégedettek vagyunk a munkánkkal, akkor is adódhatnak nehézségek vagy akár krízisek. Minden élethelyzet, életszakasz váltás járhat normatív krízissel, ami azt jelenti, hogy új készségeket kell kialakítanunk, új működésmódot, rendet kell ebben az új élethelyzetben létrehoznunk.
Életszakaszváltások
-
Pályaválasztás
A munka kapcsán lehet krízishelyzet maga a munkakeresés, pályaválasztás, munkakezdés, amikor a diákévek szabadsága után elköteleződünk egy munkahelyen, belekezdünk a felnőtt hétköznapokba.
-
Anyasági szabadság
Az anyasági szabadság vagy az onnan visszatérés is a maga örömei mellett nehézségeket is jelenthet. Nagy váltás következik be ilyenkor a napirendben, a körülöttünk lévő személyekben, a napi ingerek mennyiségében, tevékenységekben, használandó készségekben.
-
Karrierváltás
Saját belső indíttatásból vagy külső kényszerből is előfordulhat az életünk során karrierváltás. Új tevékenységbe fogni, teljesen új területen helyt állni, beletanulni, belerázódni is kihívásokkal teli út.
-
Nyugdíjba vonulás
Előfordulhat az is, hogy a sok aktívan töltött év után a nyugdíjba vonulás hoz nehézségeket.
Munkahelyi mindennapjaink is változatos kihívásokkal tarkítottak.
A legtöbb munkahelyen közösségben dolgozunk, szükség van a szociális készségeinkre a főnök-beosztott kapcsolatban és a kisebb-nagyobb csoportokba való beilleszkedésben.
Hogyan van Ön jelenleg ezekben a kapcsolatokban?
Mindennapi kihívások
A munka a teljesítés terepe, melyhez sok készségre szükségünk van és a megfelelő mértékben, helyen hasznosítva válhatunk igazán produktívvá.
Egyszerre kell az idővel gazdálkodni, önérvényesíteni és együttműködni a többiekkel, konfliktusokat kezelni, határokat szabni és betartani, felelősséget vállalni vagy esetleg elkerülni a túlzott felelősségvállalást.
Szükséges abban is egyensúlyozni, hogy a saját és a céges érdekek is egyszerre teljesülhessenek, hogy produktív tagja legyen a cégnek, miközben megélheti saját személyes fejlődését is és karrierterveit is megvalósíthatja.
Ön milyen készségeit használja jelenleg a munkájában?
Van-e valami, amivel kapcsolatban nehézséget él meg?
Miben szeretne még jobb lenni?
Milyen új készségek kialakítására lenne szüksége?
A fejlődés mindig lehetséges
Sokszor tapasztalom, hogy a nehézségek irányítják rá a hozzám fordulók figyelmét arra, hogy egy életterülettel foglalkozni kell, nem feltétlenül működik az magától.
Minden nehézség egyben egy lehetőség is, tükröt tart nekünk önmagunkról. Ha elmélyed benne, az önismeret által hatékonyabb lehet, szociális kapcsolatai is jobban működhetnek és új készségeket fejleszthet.
Pszichológusi segítség
A munkahelyi és karriert érintő témákban a tanácsadó szakpszichológusi szemléletemet olyan HR-es tapasztalattal tudom kiegészíteni, amely segít a mindennapi munka világához igazodva gondolkodni ezekről a kérdésekről.
Több mint 15 évet dolgoztam a versenyszférában multinacionális vállalatoknál, így belülről ismerem a szervezetek működését, a teljesítményelvárásokat, a vezetői és munkavállalói szerepek dilemmáit. HR vezetőként és HR Business Partnerként kollégákat és vezetőket támogattam különböző szinteken, a mindennapi munkahelyi kihívásoktól egészen a hosszabb távú karrier- és szervezeti kérdésekig.
Az önismereti folyamatban egy biztonságos, támogató közegben, lépésről lépésre dolgozhatunk azon, hogy a munka ne tartós feszültségforrás legyen, hanem egy olyan életterület, amely jobban illeszkedik Önhöz és az aktuális élethelyzetéhez.
